Οξειδωτικό στρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από τους γρήγορους ρυθμούς, την αυξημένη ένταση και τις υψηλές απαιτήσεις παραγωγικότητας σε όλους τους τομείς της καθημερινότητάς μας, εργασία, οικογένεια, δραστηριότητες κλπ. Κάτω από αυτές τις αντίξοες για τον οργανισμό μας συνθήκες είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να αποφύγουμε το στρες και τις επιπτώσεις του, τόσο στην ψυχική μας υγεία αλλά και στην σωματική μας. Σημαντικό ρόλο στην φυσική μας άμυνα κατά των μόνιμων ή προσωρινών στρεσογόνων καταστάσεων παίζουν οι ελεύθερες ρίζες και τα αντιοξειδωτικά.

Ελεύθερες ρίζες είναι μια μορφή ενώσεων οι οποίες αποτελούν φυσικό προϊόν του μεταβολισμού των κυττάρων μας. Ο οργανισμός μας, στα πλαίσια της φυσιολογικής του λειτουργίας, παράγει καθημερινά κάποια ποσότητα ελεύθερων ριζών. Οι ενώσεις αυτές είναι ιδιαίτερα ασταθείς, κάνουν ‘επίθεση’ σε διάφορα σημεία των κυττάρων μας προκαλώντας αλλοιώσεις. Όσο η παραγωγή τους βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα δεν αποτελούν πρόβλημα για την υγεία μας, διότι ο οργανισμός μας παράγει αντιοξειδωτικά συστήματα, ενώ παράλληλα λαμβάνει συνεχώς βοήθεια από τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχονται στις τροφές. Όμως σε καταστάσεις όπου ο οργανισμός μας βρίσκεται σε συνεχόμενη ένταση η παραγωγή ελεύθερων ριζών αυξάνει δυσανάλογα και αρχίζουν να υπερτερούν έναντι των αντίστοιχων αντιοξειδωτικών μηχανισμών, το φαινόμενο αυτό ονομάζεται οξειδωτικό στρες και αποτελεί σημαντικό πρόβλημα για την υγεία μας. Έχει αποδειχθεί από την επιστημονική - ιατρική κοινότητα ότι το στρες είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες αυξημένου κινδύνου διάφορων νοσημάτων, όπως καρδιαγγειακών, νευρολογικών, σεξουαλικών, ημικρανίες κλπ.

Από την στιγμή που δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και την διατροφή μας ώστε να μπορεί ο οργανισμός μας να ισοσκελίσει τα αντιοξειδωτικά με τις ελεύθερες ρίζες που παράγει, ίσως η μοναδική μας άμυνα κατά του οξειδωτικού στρες είναι να αυξήσουμε την λήψη των αντιοξειδωτικών μέσω ειδικών διατροφικών συμπληρωμάτων, εμπλουτισμένων σε αντιοξειδωτικά, με συμπλέγματα βιταμινών, φυτικά εκχυλίσματα όπως αλόη και τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά όπως ρεσβερατόλη, χολίνη, L καρνιτίνη, το συνένζυμο Q10 και χλωροφύλλη.

Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα διατροφικά συμπληρώματα, όμως χρειάζεται προσοχή στην επιλογή του κατάλληλου - εστιασμένου στο συγκεκριμένο τομέα, την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες. Επίσης καλό θα είναι να φέρουν αυστηρές πιστοποιήσεις και μελέτες όπως του SGS Institute Fresenius και πανεπιστημιακών ιδρυμάτων.

Δείτε σχετικά ενημερωτικά βίντεο και μελέτες για το στρες και το διατροφικό συμπλήρωμα Mind Master.

Ενημερωτικό βίντεο με την Dr. Anke Ertan - ειδικό στην προληπτική ιατρική.

Απόσπασμα από την εισήγηση του ιατρού αιματολόγου Δρ Φ. Κατή.

Η Ευαγγελία και ο μικρός γιος της Δημήτρης, χρησιμοποίησαν το Mind Master και μας λένε την ιστορία τους.

4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θρόμβωσης - Αντιθρομβωτικής Αγωγής. Απόσπασμα μελέτης που αφορά την αντι-οξειδωτική προστασία και μείωση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων μετά από κατανάλωση συμπληρώματος που περιέχει φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες (σελίδα 35) Εδώ

Η σημασία της πιστοποίησης του SGS intitute Fresenius Εδώ

#advice #health #stres #mind